Разрешаем себе наслаждаться

Вторая чакра, свадхистана, – это сакральный центр, где живут наши эмоции, страсти, желания. И если у вас бывает состояние «я не понимаю, что я хочу», – это говорит о том, что у вас нет хорошей связи со второй чакрой. И это нужно исцелять, потому что женщина в женском состоянии с расслабленным животом и в контакте со своей второй чакрой, всегда точно знает, чего она хочет.

Почему вторая чакра может быть не в порядке? По одной простой причине. Потому что у нас с вами есть запрет на удовольствие и наслаждение и у нас с вами накоплено невероятное количество напряжения внизу живота. А напряжение внизу живота у нас копится прежде всего от страха, когда мы зажимаем наш живот, переживая, как бы чего не вышло.

Кроме того, когда мы не справляемся с какими-то эмоциями и чувствами, чтобы их не чувствовать, мы начинаем их подавлять. И единственный способ их подавить – это убрать подальше от сердца, которое, собственно, и переживает все эти эмоции и чувства. И единственное место, куда их можно убрать, – это низ живота.

У многих из нас есть запрет на наслаждение, потому что это стыдно, это грех и это надо заслужить. Из-за всех этих ограничивающих убеждений, из-за напряжения внизу живота там присутствует дискомфорт. Когда мы чувствуем дискомфорт, мы пытаемся от него уйти. И диссоциируемся от своего тела, от напряжения в нем. Таким образом, приходится вылетать в голову и там жить, чтобы не было больно и неприятно. И что получается? Мы находимся в голове. И там, в голове, у нас присутствуют виртуальные удовольствия. Но они нас не наполняют, они нас не насыщают. Потому что подлинное удовольствие – это исключительно физическая и физиологическая категория. Она не в мозгу происходит, а в теле.

Наслаждение – это не только секс, это и про то, как спокойно посидеть-погреться на солнышке, и про чашечку ароматного чая, и про книжку под пледом, и про танцы на песке босиком… Это все, что нас наполняет. И чтобы наполняться, мы делаем то, от чего получаем удовольствие – и делаем это часто и много, сколько хочется. Нравится вязать – вяжем, радуем себя. Нравится рисовать – рисуем. А кому-то приятно на свечи смотреть и музыку слушать. А другая наслаждается прогулками в парке… И когда мы с вами так наслаждаемся, мы можем эту энергию переводить в физическую гармонию не только своего тела, а и окружающего нас мира.

Чтобы в нашу жизнь пришли наслаждения, нам нужно установить контакт со второй чакрой. Прежде всего всеми силами расслаблять живот. Периодически спускаться туда вниманием.

Есть такая чудесная практика, когда вы живете «из живота». Утром встали, вышли на связь с энергетическим центром внизу живота, спустились туда своим вниманием и так живете. Подходите к холодильнику, открываете его и спрашиваете не желудок, а низ живота, где у вас матка: «Что бы такое мне покушать?». Берете еду в руки, слушаете свой живот, откликается он на это или нет. Кладете, берете другую. Тоже не мозгами, а животом. И когда выбрали «из живота» себе еду, садитесь ее кушать и кайфуете, наслаждаетесь тоже из низа живота. И точно так же делаете уборку, идете гулять и т. п.

Давайте же наслаждаться! И вот вам домашнее задание. Приглашаем вас завтра посвятить день тому, чтобы получать разные удовольствия, чтобы исследовать себя, узнать, от чего вам хорошо. Проживите жизнь так, чтобы как можно большее количество времени наслаждаться тем, что с вами происходит!