Домашний СПА для осени

Очень важно в холодные осенние дни заботится о своем теле, отдыхать и расслабляться. Для вас мы собрали несколько спа-процедур, которые можно сделать, не выходя из дома.

Для начала нужно подготовить все необходимое, создать атмосферу: свечи, лепестки роз, принятая музыка, вкусная легкая еда (это может быть любимый фрукт), средства для процедур.

1. Скрабирование

Скрабирование

Перед процедурами примите душ, чтобы кожа была чистой. Пилинг может увлажнять, тонизировать или питать кожу — все зависит от выбранных компонентов для скраба.

Самым универсальным домашним скрабом является кофейная гуща — она аккуратно очистит кожу и придаст ей легкий оттенок загара.

Другой рецепт домашнего скраба базируется на морской соли — 0,5 стакана можно смешать с медом, оливковым маслом или измельченной кожурой любого цитрусового фрукта.

Полученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут мягкими массажными движениями. После процедуры смойте скраб под душем.

2. Обертывание

Обертывание

Сначала нужно приготовить специальную смесь — это может быть масса из морской соли, аналогичная тем, которые были использованы для пилинга. Можно сделать водорослевые, шоколадные, глиняные или медовые обертывания.

Приготовленную смесь нужно нанести толстым слоем, обмотать места пищевой тонкой пленкой и, завернувшись в простыню, лечь на кровать, укрыться одеялом. Закройте глаза, включите спокойную музыку и полежите в течение 20-30 минут. Позже примите душ и смойте смесь.

3. Укрепление волос

Укрепление волос

Питательная маска из банана против сухости волос — измельчите банан в блендере, добавьте 0,5 стакана нежирных сливок, 2 чайных ложки оливкового масла и взбейте. Волосы расчешите, разделите на пряди, нанесите на них маску, еще раз расчешите волосы редким гребнем, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смойте маску через 30 минут.

Ухаживающая маска. В масло жожоба, репейное, персиковое или масло виноградной косточки добавить несколько капель эфирного масла, полученную массу нужно втереть в кожу головы, затем укутать полотенцем и оставить на 1-1,5 часа. Средство способствует укреплению и росту волос, придаёт им естественный блеск.

В народной медицине для профилактики выпадения волос издавна применяется отвар листьев розмарина. Для приготовления отвара 2 чайных ложки сухих толченых листьев розмарина кипятят в течение пяти минут в 300 мл воды. Затем процеживают и втирают в волосистую часть головы. Также отвар можно приготовить из крапивы, ромашки и пряностей.

4. Расслабляющая ванна

Расслабляющая ванна

Полежите в ванной в удовольствие и столько, сколько хочется. Не отказывайте себе в этом. В ванну можно добавить 3–4 ст. ложки морской соли, можно влить 1 л молока (особенно хорошо для сухой кожи) или добавить капельку любимого эфирного масла.

Также можно приготовить травяную ванну, для этого обычно используются ромашка, мята, цветы липы.
Добавьте в ванну лепестки роз, зажгите свечи, включите легкую музыку, насладитесь приятными ощущениями.

5. Витамины для лица

Витамины для лица

  • Нанесите на лицо ваши любимые средства для ухода.
  • Можно самим приготовить маску, смешав фрукт или ягоды с медом.
  • Очень питательна маска из тыквы: просто нанесите мякоть на лицо и поддержите минут 15-20.

Рецепт еще одной маски: 3 капсулы витамина E, чайная ложка лимонного сока, немного мёда, 2 чайные ложки самого простого йогурта. Смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте массирующими движениями. Через 15 минут маску можно снять с кожи салфеткой или ватным диском.
Кстати, после такой маски можно не умываться и не наносить крем.

6. Отдых

Отдых в спа

Отдых — важная часть любой спа-программы, можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, почитать книгу с позитивными сюжетом, полистать любимый журнал — в общем, делать все, что поможет максимально расслабиться и откинуть все тревожные мысли.

Наслаждайтесь!